Hogyan találjak időt a napi meditációra?
Általános tudnivaló, hogy ha rendszeresen szánsz időt a meditációra, annak számos előnye van: növekszik a koncentrációs képességed, csökkenti a stressz káros hatásait, segít a depresszión, álmatlanságban is – csak hogy egy párat említsünk. Ismerjük a pozitív hatásait, mégis csak nagyon kevesen vannak köztünk azok, akik a hétköznapok teendői mellett tartósan napi szinten is meditálnak. Ha… Tovább »
